Atención a los suplementos salinos
Atención a los suplementos salinos
El uso y abuso de suplementos de sal y de la vitamina es una práctica de las últimas décadas, tomados de la práctica de uso en actividades deportivas y se convierten en un vehículo para la publicidad, que esté regulado, que a menudo no nos damos cuenta de la necesidad real de nuestro cuerpo. Es por eso que debes prestar mucha atención a los suplementos.
De acuerdo con algunas vitaminas y minerales de investigación científica en tabletas o bolsitas puede aumentar el riesgo de cáncer. Estos estudios realizados en las últimas dos décadas confirman lo que se ha sospechado durante mucho tiempo: los suplementos de vitaminas y minerales no mejoran nuestra salud e incluso pueden aumentar nuestros tumores de riesgo. Estos estudios se llevaron a cabo por investigadores de la Universidad de Colorado, que se presentan anualmente a ‘Asociación Americana para el cáncer Reserch por sus cambios estadísticos.
Las cifras muestran que por desgracia hay más y más pruebas sobre su peligrosidad mientras que las compañías farmacéuticas continúan anunciando suplementos saludables como toques que puede incluso sustituir a una dieta normal. Considere que estos productos tienen un mercado de aproximadamente 2.000 millones de euros solo de nosotros (datos del instituto Nielsen Market Track Healthcare). Estos estudios y sus hallazgos no son nuevos; se inicia con un estudio de 1994, publicado en el New England Journal of Medicine en el que se puso de manifiesto que los fumadores que tomaron suplementos de betacaroteno para reducir al mínimo el impacto de los cigarrillos en su salud, por otra parte, tenían un riesgo mayor del 18% de desarrollar una cáncer de pulmón en 5-8 años, en comparación con otros fumadores que no estaban tomando ningún suplemento.
Otro estudio publicado en 2011 (revista Jama) realizado sobre una muestra de 35.000 hombres, encontró que los suplementos de tomar vitamina E aumentaron en un 17% el riesgo de desarrollar cáncer en los siguientes 12 años.
Estos datos nos dicen que, incluso si son nutrientes esenciales, el uso y, sobre todo, el abuso pueden causar problemas graves y a menudo irreversibles para nuestra salud. En resumen, podemos decir que la fuente de alimentación es también muy difícil incluso acercarse a la cantidad máxima, la integración con los productos que se anuncian como «milagrosa» que puede quedar expuesto a riesgos graves para la salud.
Estudios similares han tenido lugar en el aumento del cáncer de mama (que subió a 32%) de las mujeres que toman suplementos de ácido fólico (publicado en 2006 en el American Journal of Clinical Nutrition); por lo tanto, incluso si se recomienda la integración de ácido fólico durante el período fértil, su uso incontrolado puede tener graves consecuencias. Sin embargo, sabemos que una dieta consciente permite encontrar en vitaminas y sales naturales que en lugar que va en busca de la industria.
Acusado por supuesto hay publicidad que nos bombardean y de hecho se vuelve complicado cuando se está utilizando algún cuantitativa y algunos en el mejor de los casos son inútiles y en el peor convertido en perjudicial. Como los que, por ejemplo, beben agua oligomineral, cuando no es estrictamente necesario y luego se complementan con sales y vitaminas (con doble gasto). Hoy debemos entender que en la naturaleza, con una educación nutricional cuidadosa, hay todo lo que necesitamos y, sobre todo, es más barato y más saludable. ¿Quieres vitaminas y sales? Agregue frutas y verduras frescas y de temporada a su dieta, de acuerdo con sus características nutricionales: le habrá dado a su cuerpo lo que necesita.
Guido Bissanti